Gå til indholdet 
Angst - Behandling hos psykolog i Aarhus
Få hjælp til din angst hos en autoriseret psykolog i Aarhus C. Jeg tilbyder evidensbaseret behandling med fokus på tryghed og gradvis forandring.
Hvad er en angstlidelse?
Angst er en naturlig følelse og en del af kroppens alarmberedskab. I farlige situationer hjælper angsten os med at reagere hurtigt og instinktivt. For nogle mennesker udvikler angsten sig dog til en angstlidelse, som bliver altoverskyggende og hæmmende i hverdagen.
Fælles for mange med angst er oplevelsen af, at angsten styrer ens liv og står i vejen for at leve det liv, man ønsker. Angst kan vise sig på forskellige måder. For nogle fylder de fysiske symptomer mest, fx hjertebanken, sveden, svimmelhed og kvalme. For andre er det de bekymrende tanker, fx:
- “Jeg siger noget pinligt”
- “Jeg besvimer”
- “Jeg dør”
- “Jeg kan ikke komme væk”
Hos nogle bliver undgåelse og sikkerhedsadfærd en stor del af hverdagen – fx at undgå sociale situationer, offentlig transport eller at bruge meget tid på kontrol, forberedelse eller googling af symptomer.
Jeg arbejder som psykolog i Aarhus med behandling af bl.a. social angst, panikangst og helbredsangst hos voksne. Med mere end 10 års erfaring fra psykiatrien er jeg klar til at hjælpe dig videre.
Forskellige angstlidelser
Der findes flere typer angstlidelser. Her er nogle af de mest almindelige:
Socialfobi / social angst – frygt for at gøre eller sige noget pinligt eller blive vurderet af andre.
Panikangst og agorafobi – frygt for angstanfald og undgåelse af situationer, der trigger angsten.
Helbredsangst – vedvarende bekymring for alvorlig sygdom og behov for gentagen bekræftelse.
Enkeltfobier – frygt for specifikke ting eller situationer, fx blod, opkast (emetofobi), nåle, edderkopper eller elevatorer.
Alle angstlidelser kan være belastende – både for én selv og for ens nærmeste.
Hvordan behandler jeg angst?
Behandlingen tager udgangspunkt i kognitiv adfærdsterapi, som er en evidensbaseret metode til behandling af angstlidelser. Vi starter med at skabe et overblik over dine symptomer og mål for forløbet. Herefter arbejder vi med psykoedukation – altså en fælles forståelse af, hvad angsten er, og hvad der vedligeholder den.
En vigtig del af behandlingen er gradvis eksponering og reduktion af sikkerhedsadfærd. Det betyder, at du trin for trin nærmer dig det, der vækker angst, samtidig med at du får støtte til at bryde de mønstre, der holder angsten fast.
Eksponeringen planlægges sammen med dig og foregår i dit tempo. Over tid vil angsten typisk aftage, og du vil opleve større frihed i hverdagen.
