OCD og BDD - Behandling hos psykolog i Aarhus

Få hjælp til din OCD og BDD hos en autoriseret psykolog i Aarhus C. Jeg tilbyder evidensbaseret behandling med fokus på tryghed og gradvis forandring.

Hvad er OCD?

OCD er en forkortelse for Obsessive-Compulsive Disorder, på dansk obsessiv-kompulsiv tilstand. OCD er en psykisk lidelse, hvor man kæmper med tvangstanker og/eller tvangshandlinger, som kan forringe livskvaliteten betydeligt. OCD er kendetegnet ved konstant tvivl og kan komme til udtryk på mange forskellige måder. Indholdet i tvangstankerne kan fx handle om bakterier, hygiejne, sygdom, ulykker, seksualitet, moral og meget mere.

Jeg arbejder som psykolog i Aarhus med behandling af OCD og BDD. Med mere end 10 års erfaring fra psykiatrien har jeg arbejdet med mange forskellige former for OCD, og jeg er klar til at hjælpe dig med netop din OCD.

Hvad er tvangstanker?

Tvangstanker er uønskede, tilbagevendende og påtrængende tanker, forestillinger eller impulser. Fælles for tvangstanker er, at de omhandler noget forfærdeligt, som man ikke ønsker skal ske – men tankerne presser sig på, også selvom man forsøger at slippe af med dem.

Tvangstanker er ofte forbundet med angst, ubehag, væmmelse eller en oplevelse af, at “det føles ikke rigtigt”.

Hvad er tvangshandlinger?

Tvangstanker er ofte forbundet med tvangshandlinger, som udføres for at mindske angst og ubehag eller for at forhindre, at det uønskede sker.
Tvangshandlinger opleves typisk som meningsløse og uden lystfølelse.

Nogle tvangshandlinger er meget synlige – også for andre – fx tjekke at døren er låst, mens andre tvangshandlinger er mentale ritualer, som andre ikke kan se, at man udfører.

Typiske tvangstanker

Typiske tvangshandlinger

Overdreven rengøring
Overdreven personlig hygiejne (fx gentagen håndvask)
Tjekkeadfærd (fx kontrollere døre eller komfur)
Gentagelse af bestemte handlinger
Søgen efter bekræftelse (fx hos pårørende eller via Google)
Overdreven orden og symmetri
Undgåelse af situationer, der aktiverer tvangstankerne
Mentale ritualer (fx “gode tanker” for at neutralisere ubehagelige tanker)

Hvordan behandler jeg OCD?

Behandlingen af OCD tager udgangspunkt i kognitiv adfærdsterapi, som er en evidensbaseret behandlingsmetode ved OCD.
Vi starter med at udarbejde en problem- og målliste, hvor vi sammen identificerer, hvad du ønsker hjælp til. Herefter arbejder vi med psykoedukation – dvs. en fælles forståelse af, hvad OCD er, og hvad der vedligeholder den.

En central del af behandlingen er gradvis eksponering og responshindring, hvor du udsætter dig for det, der skaber ubehag, samtidig med at du undlader at udføre tvangshandlinger og sikkerhedsadfærd.
Eksponeringen planlægges trinvist og i dit tempo.

Over tid vil tvangstanker, tvangshandlinger og ubehag aftage.

Pårørende kan med fordel inddrages i dele af behandlingen, hvis du ønsker det.

Har du brug for hjælp til din OCD?

OCD er ofte forbundet med skam, skyld og selvkritik, hvilket kan gøre det svært at søge hjælp – især første gang. Jeg møder dig lyttende og ikke-dømmende og har stor erfaring med OCD’ens mange udtryk.

Hvad er BDD (Body Dysmorphic Disorder)?

BDD står for Body Dysmorphic Disorder og kaldes på dansk dysmorfofobi. BDD er kendetegnet ved en overdreven optagethed af udseendet og et forvrænget kropsbillede.

Hvis du lider af BDD, fylder bekymringerne ofte mere end én time dagligt og griber forstyrrende ind i hverdagen og livskvaliteten.

Overoptagetheden handler typisk om en lille eller ikke-eksisterende defekt, som andre ikke lægger mærke til.

Typiske fokusområder ved BDD:

BDD kan dog rette sig mod næsten alle dele af kroppen.

Typiske handlinger ved BDD

Hvordan behandler jeg BDD?

Behandlingen af BDD foregår ved hjælp af kognitiv adfærdsterapi, som har dokumenteret effekt ved BDD.

BDD er beslægtet med OCD, og behandlingen vil derfor på mange måder ligne OCD-forløbet beskrevet ovenfor.

Behandlingen tilpasses altid den enkelte og foregår i dit tempo.

Har du brug for hjælp til din BDD?

BDD kan være meget pinefuldt og forbundet med skam og ensomhed. Kendskabet til lidelsen er ofte begrænset, hvilket kan gøre det svært at tale om. Jeg er klar til at hjælpe dig i din kamp mod BDD'en.

Er du pårørende til én med OCD eller BDD?

Er du pårørende og har brug for hjælp til at forstå OCD eller BDD, behandlingen og hvordan du bedst støtter – uden at støtte lidelsen? Eller har du selv brug for hjælp som pårørende?